NATAÇÃO

Dicas para praticar nataçao 1. Antes de entrar na água, realize movimentos livres e alongamentos musculares do pescoço, membros superiores, tronco e membros inferiores (utilizando a prótese) 2. Se você, amputado femoral (coxa), faz uso de prótese com encaixe duplo (de ISNY) retirável, tem algumas vantagens: a) Poderá ir até a piscina e voltar o vestiário andando com a prótese. b) Poderá nadar fazendo uso do encaixe flexível e antes de encaixá-lo na prótese, retirar o excesso de água através da tampa da válvula 3. Ao entrar na água, você perceberá um leve desequilíbrio do corpo. Segure na prancha, tente elevar a perna do lado amputado (que tende a afundar) e bara as pernas. Imagine o membro fantasma e se utilize dele para exercitar o coto. 4. Em pé, de lado, na piscina, faça movimentos de abrir e fechar a perna (ou coxa) do lado amputado 5. "Ande" na piscina como se estivesse pedalando uma bicicleta. Se tiver dificuldades em flutuar, utilize bóias ou flutuadores. Voltar